Планирование беременности, зачем это нужно.

Врачи уже давно доказали, что множество осложнений, возникающих во время беременности, можно предотвратить правильной подготовкой к беременности, другими словами запланировать беременность. В понятие планирование беременности как правило входят вовремя проведённое обследование (кстати, не только женщины, но и мужчины), восполнение дефицита витаминов, диагностикой возможных заболеваний, а также подготовиться физически и психологически. Беременность рекомендуется планировать, не менее чем за три месяца до зачатия.
Как минимум, женщине желательно заняться спортом. Будущей маме будет намного легче рожать, если к моменту родов она будет иметь достаточно крепкие мышцы брюшного пресса. Также во время вынашивания плода будет расти нагрузка на позвоночник, который, соответственно, тоже нуждается в укреплении. Всё это достигается с помощью физических упражнений.
Существуют такие состояния, которые невозможно сразу устранить сразу, но их диагностика до зачатия позволит лечащему врачу быть готовым и вовремя спрогнозировать возможные осложнения и назначить нужное лечение.
Будущей маме потребуется очень много кальция, т.к. ребёнок, находясь в утробе матери, берёт кальций из её организма. А в этом случае в первую очередь страдают больные зубы, так что к моменту беременности необходимо все зубы привести в порядок. Также маме необходимо решить проблему йододифицита. По статистике, у 40% женщин России наблюдается дефицит йода в организме, а во время беременности йодофефицит может привести к невынашиванию или даже перинатальной смертности беременной, или же к умственной отсталости ребёнка. Но эта проблема решаема - достаточно принимать примерно 150 мкг калия йодида во время планирования беременности и 200 мкг во время самой беременности.
Что касается здоровья будущего папы, то во время планирования беременности категорически не рекомендуется курить и употреблять спиртные напитки (даже пара бутылочек пива могут свести все усилия на нет). Необходимо также учесть, что для сперматозоидов очень вредна высокая температура, поэтому до зачатия мужчинам не рекомендуется ношение узких брюк, обтягивающего белья, посещение бани или сауны, принятие горячих ванн. Все эти факторы неизбежно приводят к гибели сперматозоидов.
Желательно было бы сходить к психологу, поговорить о том, как каждый из будущих родителей видит себя в судьбе ребёнка. Также полезно помечтать о том, как будет выглядеть ребёнок, как вы будете общаться с ним.
При условии выполнения этих минимальных и совершенно не сложных рекомендаций, у вас есть все шансы родить здорового, а самое главное желанного малыша.